Column
からだのコラム
姿勢・体質・体力、そして痛みとの付き合い方について。医療と連携するメディカルフィットネスの視点で、誇張のない、正直な情報をお届けします。
2026-06-27 からだの知識
デスクワークの腰・肩は、『座り方』より『座りっぱなし』から見直す
正しい座り方を意識しても腰や肩がつらい。その理由は、座り方そのものより『座り続ける時間』にあるかもしれません。考え方と、30分に1回できる工夫を紹介します。
2026-06-20 からだの知識
肩こり・ストレートネックと、どう付き合う？──できること・できないこと
「ストレートネックは治りますか？」という質問に、運動・ストレッチでできること・できないことを、できるだけ正直に整理しました。断定を避けて考えるための記事です。
2026-06-13 機能改善
整骨院のリハビリのあと、運動を「続ける」意味
痛みが落ち着いたら、通うのをやめてしまう——それはもったいないかもしれません。リハビリのあとに運動を続ける意味と、TMCCの医療連携の役割を整理しました。
2026-06-06 トレーニングの知識
「軽い負荷」で運動する意味──加圧・空気圧トレーニングという選択
きつい運動が続かない、運動が苦手。そんな方に知ってほしい「軽い負荷でも運動になる」という考え方と、加圧・空気圧トレーニングのしくみを、やさしく解説します。
2026-05-30 はじめての方へ
メディカルフィットネスとは？整骨院との違いと、上手な使い分け
「整骨院とフィットネス、どう違うの？」という方へ。医療（整骨院）と運動（フィットネス）の役割の違いと、TMCCが担う医療連携の位置づけを、やさしく整理しました。